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Alimentação consciente
Foca-te no que realmente te faz sentir bem, Ser Feliz!
Sempre considerei que tinha uma boa relação com a comida, e considerava a minha relação com a alimentação muito tranquila. Sempre fui gulosa e chegava a comer um bolo por dia mas para mim era normal e tudo muito controlado (?!).
Muitas e muitas vezes esforcei-me para voltar ao meu peso habitual, que oscilava uns quilinhos, e por vezes até conseguia, mas rapidamente voltava ao mesmo registo:
comia pouca quantidade de cada vez mas os doces e as sobremesas continuavam
sempre no meu cardápio a juntar ao pão e às bolachas.
O meu Pai era diabético e por isso esta doença estava presente na casa de família,
desde a minha adolescência. Mais do que o peso na balança, era o peso da doença que
pairava, da doença silenciosa, carregada de sabor amargo.
No final da minha primeira gravidez foi-me diagnosticada diabetes gestacional, o que
senti como um murro no estômago! Assolavam-me pensamentos como:
Ao mesmo tempo pensava que legado estaria eu a deixar à minha filha, hipotecando a sua saúde por culpa minha, por desleixo meu.
Senti-me revoltada, frustrada e com sentimentos de culpa e tristeza. Questionava-me porque me deixei chegar ali, eu que considerava ter tudo sob controlo, a ter que ser alertada desta forma brusca.
Fui monitorizada até a minha filha nascer e nem eu nem ela, nunca precisámos de insulina. Apenas com a minha alimentação consegui ter os níveis de glicose nos parâ-metros equilibrados!
E foi este resultado o impulsionador da minha decisão: decidi qual o peso, qual o nível de energia e de saúde que quero ter. Esta decisão foi consciente e profunda, sem retrocessos e para sempre!
E, por conseguir desde então ter uma relação muito feliz com a Alimentação e sentir tanto física como emocionalmente o que ganhei, que eu te quero ajudar!
Se te sentes frustrada com as várias dietas que fazes e nenhuma com o resultado que anseias ou se queres mudar o teu regime mas é para ti “impossível” abolir certos alimentos, eu percebo te perfeitamente! Já estive desse lado e sei bem a ansiedade que nos provoca não estarmos bem com as nossas escolhas alimentares.
Criei então para ti este E-BOOK para que com ele inicies uma relação simplesmente feliz, com a Tua alimentação, para Sempre!
Senti-me revoltada, frustrada e com sentimentos de culpa e tristeza. Questionava-me porque me deixei chegar ali, eu que considerava ter tudo sob controlo, a ter que ser alertada desta forma brusca.
Fui monitorizada até a minha filha nascer e nem eu nem ela, nunca precisámos de insulina. Apenas com a minha alimentação consegui ter os níveis de glicose nos parâ-metros equilibrados!
E foi este resultado o impulsionador da minha decisão: decidi qual o peso, qual o nível de energia e de saúde que quero ter. Esta decisão foi consciente e profunda, sem retrocessos e para sempre!
E, por conseguir desde então ter uma relação muito feliz com a Alimentação e sentir tanto física como emocionalmente o que ganhei, que eu te quero ajudar!
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