Todos temos medo perante o que se está a passar no nosso mundo, não vamos fingir que não. O medo é importante pois ele deixa-nos alerta e esse alerta salva-nos. Faz parte da natureza humana ter medo, e é por causa deles que sobrevivemos como espécie de outras espécies.
Não vamos, portanto, fugir do medo. Vamos sim aprender a dar-lhe o seu espaço, mas um espaço não dominante, um espaço onde também esteja a Fé, e onde ela predomine.
A Fé, seja no que for, num Deus, na natureza, na espécie humana, o importante é que a mantenhas acesa, que esse acreditar em dias melhores te guie a cada amanhecer.
Quando acreditas tens energia para agires e fazeres diferente. Com mais consciência podes decidir fazer mais e melhor do que fizeste até à semana passada (pois andavas demasiado ocupada/o, lembras-te?!).
Aqui algumas ideias do que se tem feito aqui por casa, e que partilho contigo:
. Abranda o teu ritmo. Planeia os teus dias com tempo para cada tarefa, sem pressas, sem stress, o que não é feito hoje, será amanhã, aceita que o tempo é teu.
. Cultiva uma atitude de Mindfulness ou Atenção Plena naquilo que fazes: quando te alimentas, quando tomas banho, quando escreves, quando regas as plantas.
Ou seja, quando fazes algo, foca-te apenas nessa tarefa, e observa quando os teus pensamentos fogem para longe. E, com gentileza, trás de volta a tua atenção ao momento.
. Diário da Gratidão – escreve ou partilha à hora do jantar aquilo por que estás grata a cada dia
. Seleciona criteriosamente as notícias e as pessoas que ouves: rodeia-te do que te trás Fé e positividade. Desliga a corrente incessante de notícias e números que nada acrescentam a cada um dos teus dias de quarentena.
. Aprende. Aproveita este tempo para aprender o que sempre quiseste e não “tinhas tempo”(!): uma língua nova, uma competência nova, enfim, o que te apetece realmente. Há muitos cursos online gratuitos agora, portanto não tens desculpa!
Quanto a este último ponto a minha sugestão é que aprendas mais sobre Ti.
Talvez não tenhas em breve outro momento tão propício de convite do auto -conhecimento como agora. Aproveita-o!
Eu estou super entusiasmada com o que te vou trazer em breve para te ajudar nesta tua jornada, Mesmo; YES!!
Fica atenta pois tu mereces muito isto que te vou trazer…
